کتاب جادوی بداهه گویی

کتاب جادوی بداهه گویی در کمتر از ۳۰ ثانیه یک سخنرانی انجام دهید که سال‌ها فراموش نشود. انتشارات : آموخته…

0
12,000 تومان

کتاب اسرار سخنرانی و ارائه‌های استیو جابز

کتاب اسرار سخنرانی و ارائه های استیو جابز کتاب «اسرار سخنرانی و ارائه‌های استیو جابز» نوشته‌ی «کارماین گالو» با ترجمه…

1
26,900 تومان
سمینار سخنرانی و اعتماد بع ه نفس
33%
تخفیف

دوره سخنوری و فن بیان

بدون امتیاز 0 رای
1,990,000 تومان

مهمترین ابزار هر کارآفرین و هر فرد خودساخته‌ای کلامی با پشتوانه محکم اعتماد به نفس است، این مهارت‌ها اکتسابی هستند و با تمرین افزایش می‌یابند.

2
1,990,000 تومان
73%
تخفیف

پکیج استثنائی رقص عقابها

بدون امتیاز 0 رای
120,000 تومان

پکیج استثنائی رقص عقابها   کتاب رقص عقابها، کتاب چالشگران، کتاب غلبه بر ورشکستگی مجموعه سه جلدی رقص عقابها نوشته…

4
120,000 تومان

دوره سخنرانی و اعتماد به نفس

دستاورد دوره سخنرانی و اعتماد به نفس برای شرکت کنندگان این دوره، کسب مهارت سخنوری در هر جمع با اعتماد به نفس کامل و اقتدار در قدرت کلام و توانمندی در بداهه گویی می باشد. این توانمندی، ابزار مهم برای هر کارآفرین و هر فرد مشتاق رشد و پیشرفت است، رسیدن به موفقیت، ارتباط مستقیم با اعتماد به نفس برای برقراری ارتباط سودمند دارد؛ این مهارت اکتسابی، از طریق تمرین و آموزش تقویت می شود.

دستاوردهای دوره سخنرانی و اعتماد به نفس

  • توانایی طراحی و اجرای یک سخنرانی جذاب و تاثیرگذار
  • نحوه ایجاد اعتماد به نفس برای رسیدن به توانایی محکم سخن گفتن در مقابل افراد مهم
  • نحوه استفاده از صدا و جملاتی اثرگذار در شرایط سخت برای سخنرانی
  • توانایی بداهه گویی موثر و جذاب

دوره سخنرانی و اعتماد به نفس، یکی از اثربخش ترین و پرکاربردترین دوره های آموزشی با تاثیر مستقیم بر افزایش اعتماد به نفس و توانایی سخنوری در مقابل جمع است.

هدف از طراحی این دوره این است که بتوانید با اعتماد به نفس، در جمع های مختلف حاضر شده و به خوبی صحبت کنید. همچنین مهارت و قدرت خود برای کسب فرصت های عالی را ابراز نمایید تا در نهایت، زندگی ایده آل خود را بسازید.

 دوره سخنرانی و اعتماد به نفس مناسب چه کسانی است؟

  • این دوره مناسب کسانی است که مایل هستند فردی موثر و موفق در خانواده و اجتماع باشند.
  • کسانی که می خواهند ترس از صحبت کردن در جمع را مدیریت کرده و با قدرت، توانمندی خود را نشان دهند.
  • اگر از صحبت در جلسات احساس نگرانی و اضطراب دارید، این دوره مناسب شماست.
  • این دوره مناسب کسانی است که می خواهند با اقتدار و تسلط در جمع های مختلف حضور داشته و صحبت کنند.
  • مقتدرانه از توانایی و قابلیت های خود صحبت کرده و با جلب اعتماد دیگران موجب متقاعد شدن آنها شوند.
  • این دوره مناسب کسانی است که می خواهند اقتدار و  اعتماد به نفس خود را نشان دهند.
  • کسانی که می خواهند با اعتماد به نفس با افراد مهم ارتباط برقرار نمایند.
  • حق خود را در زندگی و کار بگیرند و نگذارند دیگران سدی در برابر خواسته ها و اهدافشان باشند.
  • کسانی که به دنبال ایجاد ارتباطات قوی و موثر برای به ثمر رساندن پلن هایی خود هستند.
  • مدیرانی که می خواهند با اعتماد به نفس بیشتری، به مدیریت کارکنان خود بپردازند.
  • افرادی که مایل هستند توانایی سخنرانی های ماندگار را در خود تقویت کنند.
  • افرادی که می خواهند با ایجاد ارتباطاتی قوی، به راحتی در سازمان یا کسب و کار خود رشد و پیشرفت کنند.
  • این دوره مناسب تمامی افراد در هر موقعیت شغلی، سن، تحصیلات، جنسیت و … است.

 

آموزش های دوره افزایش اعتماد به نفس و سخنرانی

کسانی که در دوره آموزشی افزایش اعتماد به نفس و سخنرانی شرکت می کنند، مهارت های زیر را می آموزند:

  • اینکه چگونه در گفتگوها کم نیاورده و بدانیم چه بگوییم و چه نگوییم
  • قدرت مهارت و مدیریت استرس و اضطراب با بهبود اعتماد به نفس
  • نحوه استفاده از راهکارهای ایجاد و افزایش اعتماد به نفس
  • تکنیک های موثر در مهار ترس و نگرانی
  • حضور داشتن در لحظه برای دوری از ترس های خیالی
  • طراحی یک گفتگوی موثر با سرفصل های مشخص و هدفمند
  • تکنیک هایی برای تقویت حافظه برای به خاطر سپردن موضوعات بحث
  • گسترش دایره لغات برای سخنوری ماهرانه
  • یادگیری و شناخت زبان بدن و تاثیر آن در ایجاد اعتماد به نفس
  • تکنیک های شخصیت شناسی و تاثیرگذاری بر مخاطب
  • تکنیک های افزایش اعتماد به نفس
  • یادگیری اصول ارتباطات هدفمند و موثر
  • نحوه استفاده از تن صدا برای تاثیرگذاری کلام
  • نحوه صحبت کردن با افراد مختلف در جایگاه های مختلف اجتماعی
  • نحوه صحبت با اشخاص مهم
  • نحوه صحبت با افراد عصبانی
  • نحوه سخنوری در برابر جمعیت زیاد

اهداف دوره آموزش افزایش اعتماد به نفس

  1. آموزش نحوه استفاده از راهکارهای موثر و کاربردی برای تمام جوانب زندگی شخصی، کسب و کار و روابط اجتماعی
  2. راهکاری های رفع احساس خجالت و فراموش کردن این احساس دست و پا گیر
  3. آموزش تکنیک هایی برای آغاز گفتگو
  4. آموزش نکات طلایی در آداب معاشرت و ارتباط موثر
  5. تقویت مهارت کلامی و عزت نفس
  6. تکنیک هایی برای احترام گذاشتن به خود و حس ارزشمندی
  7. ارائه تمرینات عملی برای درک عمیق از موضوع و در نهایت رسیدن به اعتماد به نفس و قدرت سخنوری موثر

شما می توانید با استفاده از این تکنیک ها، سد بزرگی به نام کمبود اعتماد به نفس و عدم توانایی سخنوری را شکسته و قهرمان زندگی خود و خانوادتان باشید حتی الگویی مناسب برای دیگران به عنوان شخصی که با ابراز توانایی های خود به فرصت های سودمند در جنبه های مختلف زندگی دست یافته است.

در کلاس های دوره سخنرانی و اعتماد به نفس چه می گذرد؟

جلسات به دو شیوه حضوری و غیرحضوری برگزار می شوند. این کلاس ها بستر مناسبی برای تقویت مهارت سخنوری افراد شرکت کننده است و آموزش هایی به صورت عملی و گام به گام برای ایجاد اعتماد به نفس ارائه می شود. محیط کلاس آرام و مفرح است بنابراین همگی در آرامش کامل مشتاق یادگیری تکنیک های سودمند هستند.

تمرینات این دوره بسیار مفرح و جذاب هستند و افراد گروه علاقمند به صحبت در زمینه تجارت خود و اشتراک گذاری راهکارهای سودمند می باشند.

طی این دوره ترس را برای همیشه فراموش می کنید به گونه ای که دوران عدم اعتماد به نفس خود را به یاد نخواهید آورد. در دوره سخنرانی و اعتماد به نفس، تمرینات ساده ولی موثر در بهبود توانمندی ها ارائه می شود.

در نهایت بعد از پایان دوره شرکت کنندگان به راحتی در جمع های مختلف حاضر شده و کنترل جلسات و گفتگوها را به دست گرفته و به سادگی مدیریت می کنند.

با حضور در کلاس های دوره سخنرانی و اعتماد به نفس، می توانید از کارگاههای آموزشی متعدد، سمینار و همایش های مختلف استفاده نمایید. در طول جلسات این دوره، تمرینات جذاب و اثربخش، در راستای افزایش اعتماد به نفس اجرا خواهید کرد.

بعد از پایان دوره اعتماد به نفس چه نتایجی حاصل می شود؟

افرادی که در دوره های اعتماد به نفس شرکت می کنند بعد از پایان دوره تبدیل به افرادی می شوند که برای خود، خانواده، جایگاه اجتماعی و کسب و کارشان، ارزش قائل هستند.

این افراد قادرند به خوبی در جمع های مختلف صحبت نمایند. قابلیت و قدرت کنترل استرس خود و حتی دیگران را دارند. با افراد مختلف ارتباط موثر ایجاد کرده و در جهت رسیدن به اهداف مختلف زندگی، قدم برمی دارند.

  • شرکت کنندگان قادرند شخصیت افرادی که با آنها در ارتباط هستند بشناسند و روابط را به نوعی کنترل کرده و رفتارها را زیر نظر داشته باشند.
  • با اطلاع از نحوه آداب معاشرت صحیح، یک چهره حرفه ای از خود در اذهان باقی بگذارید.
  • به راحتی اعتماد به نفس خود را افزایش دهید و در کمال آرامش به امور روزانه خود بپردازید.
  • استعدادهای خود را شناخته و با جرات به نشان دادن توانمندی های خود برای ایجاد بستر رشد و پیشرفت بپردازید.

** اگر استعدادهای متعدد داشته ولی جرات بروز آنها را نداشته باشید، فرصت های رشد و پیشرفت را یکی بعد از دیگری از دست خواهید داد.

در مقابل کسانی که اعتماد به نفس بالا داشته و حتی مهارت آنها در سطح بسیار ضعیف است، گوی سبقت را از شما خواهند ربود. با گذراندن این دوره و تقویت اعتماد به نفس و قدرت سخنرانی، به جایگاه واقعی خود می رسید.

** برخی افراد دارای نشانه های کمبود اعتماد به نفس هستند، اما این نشانه ها را نادیده گرفته و تصور می کنند، شرایطی که در آن قرار گرفته اند بسیار عادی است. این گروه از افراد نیز با شرکت در دوره های اعتماد به نفس دیدگاهی جدید نسبت به زندگی پیدا کرده و افق های جدیدی پیش روی خود مشاهده خواهند کرد.

مزیت دوره سخنرانی و اعتماد به نفس ثروت آفرینان

مزیت این دوره به دلیل جامع بودن آن در تمام زوایای تقویت مهارت افزایش اعتماد به نفس و قدرت سخنرانی است. طی این دوره آموزش ها به صورت گام به گام ارائه می شود.

پشتیبانی دوره های ثروت آفرینان به صورت مادام العمر است، کارشناسان و مدرسان این موسسه پاسخگوی سوالات شما عزیزان هستند.

امکان مشاوره رایگان پیش از ثبت نام در دوره فراهم می باشد. مشاوره اختصاصی در طول دوره برای هر یک شرکت کنندگان به صورت مجزا و انفرادی انجام می شود.

علاوه براین بسترهای مناسب برای سخنرانی در جمع و یا در مقابل دوربین برای شرکت کنندگان ایجاد می شود. در پایان می توانند فیلم نحوه سخنرانی خود را مشاهده کرده و هر بار نسبت به بار قبل، سخنرانی قوی تری داشته باشند.

سرفصل های دوره ثروت آفرینان بسیار جالب و مهیج می باشد و در زندگی روزمره و شرایط بحرانی و اضطراب آور به کمک شما می آیند. با شرکت در این دوره ها، همیشه احساس خوب آرامش و اعتماد به نفس در زمان حضور در جمع ها را خواهید داشت. نحوه انجام تمرینات و مشکلات حین انجام تمرین یا دوره توسط مدرس و کارشناس بررسی می شود.

بعد از پایان دوره می توانید بسیار قدرتمند به سخنرانی مفید پرداخته و به عنوان فردی تاثیرگذار شناخته شوید. می توانید در گروه های دوستانه مخصوص شرکت کنندگان برای تمرین سخنرانی و بهبود اعتماد به نفس شرکت کنید.

ثروت آفرینی دوره سخنرانی و اعتماد به نفس 

هر کارآفرین یا دارنده کسب و کار، برای توسعه و رشد اقتصادی نیاز به استفاده از روابط موثر در رسیدن به اهداف خود دارد. برای دستیابی به اهداف ثروت آفرین، نیاز به تقویت مهارت سخنوری و اعتماد به نفس انکار ناپذیر است. بنابراین شرکت در این دوره های آموزشی، به نوعی یک سرمایه گذاری سودمند در راه خلق فرصت های ثروت آفرین است.

برایان تریسی که مربی بین الملل و سخنران می باشد، بر این باور است که فقط 10 درصد مردم برای رشد و پیشرفت خود زمانی را به آموزش اختصاص میدهند و برای موفقیت خود برنامه ریزی و هدف گذاری می کنند و دقیقا افراد موفق در میان این 10 درصد می باشد.

پیشنهاد می دهیم برای مشاوره در زمینه شرایط ثبت نام این دوره ها، از طریق راههای ارتباطی با کارشناسان موسسه ثروت آفرینان در تماس باشید.

میزان تاثیر دوره های آموزشی ثروت آفرینان

میزان تاثیر دوره های آموزشی ثروت آفرینان در عمل به شرکت کنندگان این دوره ها ثابت شده است. این دوره ها زندگی و کسب و کار افراد را با توجه به میزان یادگیری تکنیک ها، دگرگون می سازد.

ثروت آفرینان شاهراه موفقیت را به شما نشان داده و به افزایش اعتماد به نفس و بهبود توانایی سخنرانی کمک موثری می کند. در واقع ثروت آفرینان همراه شما در تمام مسیر می باشد. با یادگیری تکنیک های سخنوری و اعتماد به نفس، افق های جدیدی را پیش روی خود مشاهده خواهید کرد.

با استفاده از دوره آموزشی سخنرانی و اعتماد به نفس، می آموزید که چگونه می توان ارتباطی موثر و قوی برای رسیدن به موفقیت ایجاد کرد. با این روش می توانید توانایی های خود را ابراز کرده و فرصت های جدیدی خلق کنید. علاوه براین، به عنوان فردی سخنور و تاثیرگذار شناخته می شوید.

شکوفایی استعدادها با قدرت اعتماد به نفس

می توانید استعدادهای خود را با افزایش قدرت اعتماد به نفس شکوفا کنید. داشتن هرگونه استعدادی در سکوت، کشف نخواهد شد، بنابراین نیاز به اعتماد به نفس برای مطرح کردن توانمندی ها می باشد. لازم است با اعتماد به نفس و توانایی سخنوری، دیگران را درخصوص قابلیت های خود، قانع کنید.

افراد موفق و مشهور به اندازه شهرت خود می توانند از توانایی هایشان در مسیر هدف استفاده نمایند. از طریق می توان به سرعت کیفیت زندگی را ارتقاء داد و این امر زمانی رخ می دهد که تمایل به تغییر، تصمیم به عمل، انضباط در اعمال و  رفتارها داشته و با عزم راسخ و مقاومت داشتن تا زمان حصول نتیجه، به مسیر ادامه دهید. 

تاثیر قانون 20/80 در اعتماد به نفس

مطابق با قانون 20/80، بیست درصد از فعالیت شما دلیل 80 درصد موفقیت کاری شما می باشد! بنابراین شما می توانید تصمیم بگیرید که زمان بیشتری را صرف کارهای با ارزش کنید. خود را متعهد کنید تا مسئولیت تمام جوانب زندگیتان را بر عهده بگیرید.

از طریق می توانید احساس قدرت بیشتری کرده و بدون انتظارهای غالبا بی نتیجه، با اعتماد به توانمندی خود در مسیر رسیدن به هدف گام بردارید. اعتماد به توانمندی همان اعتماد به نفس و ارزش قائل شدن برای خویشتن و توانمندی ها می باشد. 

با افزایش اعتماد به نفس کنترل زندگی خود را به دست گرفته و با قبول مسئولیت، متصدی شغل خود و رئیس کسب و کار خودتان خواهید شد. زیرا پی به این موضوع می برید که برای ایجاد حس تعامل و کامیابی در زندگی، نیاز به تغییر و تحولات لازم بر خلاق جهت تمام محرک ها و موانع بیرونی هستید. 

ثروت آفرینی و افزایش سود با قدرت اعتماد به نفس

ثروت آفرینی و افزایش سود با قدرت اعتماد به نفس از سه طریق زیر امکانپذیر است:

1- افزایش اعتماد به نفس در زمینه داشتن توانایی فروش سودآور

2- کاهش هزینه ها و ثابت نگه داشتن یا افزایش درآمد و فروش

3- ایجاد سه پلن مختلف برای رسیدن به سودآوری

با افزایش اعتماد به نفس و شرکت در دوره های ثروت آفرینان، می آموزید که چگونه نقطه کانونی تفکر خود را بر مهمترین و حیاتی ترین فعالیت های و رفتارها در تمامی زمینه ها به صورت آگاهانه متمرکز کنید. در این حالت عملکرد بهتری داشته و به سودآوری و ثروت آفرینی می رسید.

معنی اعتماد به نفس چیست؟

اعتماد به نفس به معنی پذیرش توانمندی ها و باور خویشتن برای رشد و پیشرفت همراه با یادگیری و تمرین می باشد.

اگر در ثبت نام دوره اعتماد به نفس و سخنرانی مردد هستید، اولین قدم برای افزایش اعتماد به نفس، ثبت نام در این دوره می باشد. زیرا به خود ثابت می کنید که توانایی تغییر زندگی با افزایش توانمندی ها در سایه آموزش و تمرین را دارید.

اعتماد به نفس به این معنی است که در انجام اموری خاص، به خوبی اقدام می کنید و از توانایی های خود استفاده می کنید. اعتماد به نفس یک مهارت است که به شما در شرایط بحرانی یا تداخل همزمان چند مشکل، کمک می کند تا به خوبی تصمیم گیری کرده و کنترل اوضاع را به دست بگیرید.

لازم است این مهارت در شما نهادینه شود و تبدیل به یک باور عمیق در ضمیر ناخودآگاهتان گردد. برای رسیدن به این حالت نیاز به تمرین مداوم طی روزهای متوالی دارید. 

دوره اعتماد به نفس و سخنرانی ثروت آفرینان به گونه ای طراحی و برنامه ریزی شده است، که شرکت کنندگان می توانند به طور مداوم و در آرامش روحی کامل، به طور مفرح به انجام تمریناتی برای بهبود توانایی های خود بپردازند.

طی این دوره تغییر و تحویل عمیق را در وجود خود احساس خواهید کرد. این مهارت همیشه و در تمام جوانب زندگی و کسب و کار به ارتقاء و بهبود کیفیت زندگی و رشد و پیشرفت شغلی کمک می کند. 

 چندوجهی بودن مهارت اعتماد به نفس

اعتماد به نفس، یک مهارت چند وجهی است، به این معنی که ممکن است، یک نفر مدیری مقتدر و با اعتماد به نفس باشد که از توانایی سخنرانی و سخنوری خوبی برخوردار است، اما این شخص در زندگی شخصی خود کاملا بدون اعتماد به نفس و ناتوان در سخنوری باشد.

این مهارت لازمه پیشرفت در تمام جنبه های زندگی است، دوره اعتماد به نفس و سخنرانی ثروت آفرینان صرفا محدود به افزایش مهارت های کسب و کار نیست، بلکه این دوره بسیار جامع بوده و تمام جنبه های زندگی را تحت پوشش قرار می دهد. 

بسیاری افراد که صرفا در کسب و کار خود اعتماد به نفس دارند و در سایر جوانب زندگی نظیر ارتباط با خانواده، دوستان و … از عزت نفس کافی برخوردار نیستند، برای بهبود حال خود سعی می کنند مسائل کاری را به سایر جنبه های زندگی وارد کنند، غافل از اینکه با این عمل، با ایجاد اختلال، غافل شدن از امور اصلی در روابط، ضربه بیشتری به ارتباطات خود وارد می کنند.

تکنیک های سخنرانی و اعتماد به نفس

در این بخش به تکنیک های موثر در تسلط بر اضطراب سخنرانی و افزایش اعتماد به نفس پرداخته ایم:

  1. در زمان سخنرانی یا هم صحبتی با مخاطبان خود، با اعتماد به نفس باشید و این اعتماد را احترام به خود و خوشبینی ایجاد نمایید.
  2. هنگام آغاز سخنرانی از ابتدای ورود، توجه مخاطبان را به خود جلب کنید تا به طور ناگهانی همگی با اشتیاق میخکوب شما شوند.
  3. بعد از این اقدام لازم است به مطرح کردن جملاتی کوتاه در خصوص موضوع بحث بپردازید تا حضار بدانند، قرار است زمان خود را صرف چه مباحثی کنند. لازم است برای مطرح کردن موضوع، جملاتی که به کار می رود جذاب و مورد توجه باشد. 
  4. برای مشارکت دادن شنوندگان، از زبان بدن بهره بگیرید، همچنین می توانید از ابزار و تکنیک های صوتی استفاده موثر کنید. 
  5. به صورت مداوم از نکته ای به نکته ای دیگر اشاره کنید، تا موضوع صحبت یکنواخت نشود و به این صورت توجه ها بر صحبت های شما متمرکز باقی بماند. 
  6. استفاده از شوخ طبعی مودبانه، تعریف خاطرات مرتبط، نقل قول و پرسش سوالاتی مرتبط با جواب ساده می تواند ابزار جالبی برای جلب نظر مخاطبان باشد. 
  7. از پرسیدن سوالات سخت خودداری کنید، زیرا ممکن است در سوال شونده، احساس اضطراب و نگرانی ایجاد شود. 
  8. محکم صحبت کنید تا تردید مخاطبان نسبت به توانایی و قابلیت های شما برطرف شود. 
  9. سخنرانی را با اقتدار تمام کنید. 
  10. با تنفس عمیق و آرام در لحظه حضور داشته و به این ترتیب بر ترس هایتان که نشات گرفته از افکار منفی است، غلبه کنید. 
  11. اگر اضطراب دارید، فعالیت خود را شتاب دهید تا با تمرکز روی عملکرد مانع از احساس اضطراب شوید. 
  12. پیش از آغاز سخنرانی آماده باشید و از قبل موضوعات گفتگو را در نظر داشته باشید. در این میان با کمک آمادگی قبلی و اندکی بداهه گویی مرتبط سخنرانی پرقدرت و با اعتماد به نفس خواهید داشت. 
  13. به جای افکار منفی، سخنرانی را فرصتی برای ارائه بازی جذاب بدانید و به خوبی از آن لذت ببرید.
  14. به خود احترام بگذارید تا دیگران وادار به احترام گذاشتن به شما شوند. هرگز خود را کوچک نشمارید اگر خودتان را دوست نداشته باشید، چگونه می توانید انتظار داشته باشید، دیگران شما را دوست بدارند؟
  15. به دیگران احترام بگذارید و شان و منزلت خود را در هر شرایطی با رفتار محترمانه نشان دهید.
  16. با زیبا سخن گفتن، تصویری که از خودتان دارید، در ذهنتان رشد می بخشید.
  17. زیبا سخن گفتن یک مهارت آموختنی است که می توانید در دوره اعتماد به نفس و سخنرانی ثروت آفرینان به خوبی بیاموزید.
  18. از نقطه امن و آسایش خارج شوید و در جستجوی لحظات پرشور و ناب موفقیت قدم بردارید. زندگی فرصت یک بازیست، پس بهترین بازی را ارائه کنید.
  19. با ایجاد تمایل، مصمم بودن، نظم، مصر بودن در رشد و پیشرفت، اعتماد به نفس عمیقی در وجود شما ایجاد می شود.

اولین قدم برای افزایش اعتماد به نفس و توانایی سخنوری، ثبت نام در دوره اعتماد به نفس و سخنرانی می باشد. زیرا به خود ثابت می کنید که توانایی تغییر زندگی با افزایش توانمندی ها در سایه آموزش و تمرین را دارید.

پیشنهاد می دهیم برای کسب اطلاعات بیشتر از خدمات مشاوره رایگان ثروت آفرینان استفاده کنید و با اطلاع از جزئیات برگزاری این دوره برای ثبت نام اقدام نمایید.